불러오는 중…
태그
카테고리와 태그는 여러 개 고를 수 있어요. 태그를 여러 개 고르면 모두 붙은 글만 보여 드립니다.
검색 결과 8개· #수면
검색어·필터 초기화
수면·스트레스
사춘기에는 잠이 오는 시간이 자연스럽게 늦어집니다. 청소년 수면 리듬의 특징과 등교일에도 충분히 잘 수 있도록 돕는 방법을 알아봅니다.
#청소년#수면#생활습관
2026-09-15
수면·스트레스
잠은 하루 동안 쌓인 정보를 정리하고 몸과 마음을 회복하는 시간입니다. 나이에 맞는 수면 시간과 일상에서 바로 실천할 수 있는 수면 습관을 알아봅니다.
#성인#수면#생활습관
2026-09-15
수면·스트레스
오후의 커피 한 잔과 긴 낮잠이 밤잠을 방해하기도 합니다. 카페인과 낮잠이 잠에 주는 영향과 건강하게 활용하는 방법을 정리했습니다.
#성인#수면#생활습관#영양
2026-09-14
수면·스트레스
코골이는 흔하지만, 자다가 숨이 멈추는 수면무호흡은 낮 동안의 집중력과 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 확인해 볼 신호와 진료가 필요한 경우를 안내합니다.
#성인#수면#집중력
2026-09-13
수면·스트레스
업무 메신저와 알림에서 벗어나기 어려운 어른에게도 디지털 쉼이 필요합니다. 일상에서 무리 없이 실천할 수 있는 디지털 쉼표 만들기를 소개합니다.
#성인#스마트폰#스트레스#수면
2026-09-07
수면·스트레스
두통, 소화불량, 어깨 결림처럼 스트레스는 몸의 신호로 먼저 나타나기도 합니다. 몸이 보내는 스트레스 신호와 돌보는 방법을 알아봅니다.
#성인#스트레스#수면
2026-09-04
검사·뉴로피드백
첫 방문에서는 태블릿으로 짧은 문진에 먼저 답합니다. 사전 스크리닝이 무엇을 살펴보는지, 어떻게 활용되는지 안내합니다.
#심리검사#우울#수면#스트레스
2026-08-26
검사·뉴로피드백
센터에서의 훈련 시간은 일주일 중 짧은 시간입니다. 뉴로피드백에서 연습한 조절 경험을 일상으로 이어 가는 생활 관리 방법을 소개합니다.
#뉴로피드백#생활습관#수면#운동
2026-08-24